教育

松子彩虹丁的做法

2019-05-15 05:23:40来源:励志吧0次阅读

用料:

松仁 彩椒

豌豆 虾仁

生菜 黑胡椒粒

做法 :

1.各种材料洗净备齐,豌豆、虾仁去背部泥肠用开水汆烫至熟

2.将彩椒去籽切成石榴粒,虾仁去壳切成石榴粒

3.锅里加入少量橄榄油,放入适当松仁小火炒熟,捞出备用

4.锅里加入少量橄榄油烧热,放入彩椒丁、豌豆、虾仁丁翻炒片刻,加入适当黑胡椒粒、盐调味

5.加入之前炒好的松仁,兜匀便可出锅,用生菜包食

小贴士:

1:豌豆如果是冷冻豌豆,不必汆烫稍稍解冻便可,虾仁背部泥肠1定要去除;

2:根据需要搭配不同色彩的彩椒和蔬菜,不但色采美观,营养也更全面;

3:彩椒可以生吃,过度烹饪会让彩椒失去较多维生素,故稍稍翻炒便可;

4:此菜较为平淡,为保持各种蔬菜本来的味道,所以调味品种类不必太多;

5:成品可以单吃,也能够拌饭、拌面等。

月经不调应该注意哪些
月经过多如何补血
女生小腹胀痛怎么缓解
分享到: