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脚跟疼是怎么回事- 引起的原因有哪些toutiao

2019-01-11 23:53:09
脚跟疼是怎么回事 引起的原因有哪些 脚极易患病,据调查小孩发烧咳嗽反复发热
,每两个人中就有一人患脚病。而20-40岁的年龄段中,70%的男性和50%的女性都会出现一定程度的神经性的脚后跟疼,脚后跟疼是怎么回事,又该如何进行预防和治疗呢,以下为大家详细介绍脚跟疼是怎么回事 。

一、脚后跟疼会是怎么回事

  脚跟疼多是由先天不足或后天失养,及年龄增加等因素引起体质下降,各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低,跖腱膜所受张力增加,起点处受到的牵拉力更集中、更强大。因此,年老体或衰是发生脚跟疼的根本原因。

  绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的,而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋,都会出问题。另外,较胖的人也容易脚后跟疼。护好脚后跟,先要选好鞋,买鞋一定要合脚,脚趾前留一横指的距离,少穿鞋底太薄的平底鞋。

  如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降,各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低,因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。,包括一部分风湿性的足跟痛患者,此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中,身体过度受到潮湿的侵入而引起,常在阴雨天气,以及过冷的天气时容易复发。

二、脚后跟痛怎么治疗

  足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称"跟骨骨膜炎",又称"跟骨骨刺"。跟骨是人体负重的主要部分,人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的,中老年人,由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱,加上骨质疏松,当长时间站立、行走时易诱发此病。跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续,跟腱附着处也可肿胀、压痛。

  由于跟痛症不是一种严重的疾病,往往容易被人忽视,有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品,因此无须治疗孩子突然发烧是什么原因
,其实并非如此。对于跟痛症的人来说,一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状,提高生活质量。也有学者认为:对于无外伤史的老年患者,跟痛症可能是其骨质疏松的警示,因为骨质疏松可以早在跟骨表现出来。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。

三、脚后跟疼是什么原因

  一般来讲,脚后跟疼痛的原因为长时间行走或站立引起。泡脚,是缓解脚后跟疼痛的良方,事后,轻按揉疼痛部位,尽量不使用脚后跟。一般来说,第二天应该都差不多了,睡前再进行一次上述过程,脚后跟就不再酸痛了。如果,第二天什么效果都没有,甚至更加剧了,请及早就医,不要不当一回事,比如常见的跖筋膜炎所体现出的症状就是脚后跟疼痛。

  脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。

  如果是隐隐的疼,而且是累了之后疼痛加重,有可能是肾虚,可以考虑吃些补肾强筋骨的药;

  如果是尖疼,疼痛比较剧烈,则有可能是增生,治疗上可以做个小手术,也可以吃治疗骨质增生的中成药,疼痛难忍的话可以加服止疼药。

四、怎么预防脚后跟疼

  1、每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。

  2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖,避免寒冷剌激。

  3、高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等,含钙丰富的动物骨头汤,含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果,多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克,几乎与牛奶的含钙量相等,是价廉、易得的补钙佳品。

  4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势,避免足部持续负重,防止足部过度疲劳。

  5、体重不要超重,以减轻足部的压力。

  6、鞋的大小要合适,质地柔软、宽松,能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度,外硬里软,尤其鞋跟里面要有弹性,鞋内垫有薄的鞋垫,这样能将自身的体重平均分配,鞋底过薄过软还容易损伤足部。

  7、选择适合自己的运动,如散步、游泳、打太极拳等,可促进机体的新陈代谢,使骨的韧性增加八个月的宝宝发烧怎么办
,骨质增长。行动不方便者,每天可做足部肌肉的收缩锻炼,以增强足底肌的肌力,减缓韧带蜕变松弛的进展。

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